Siyah çayın faydaları ve zararları nelerdir? Fazla çay içmenin zararları?

Doğru oranda tüketildiği takdirde oldukça faydasını görebileceğiniz siyah çay, aşırı tüketiminde de zararları beraberinde getirebiliyor. Sadece içerek değil içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde bakteri öldürücü özelliği de bulunan siyah çayı öz olarak da kullanabilirsiniz. Özellikle çay posası pek çok bakteri ve enfeksiyonun önüne geçmesiyle tercih sebebi.

SİYAH ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?



Kalp sağlığı için tercih edin!

Flavonoid olarak isimlendirilen kalp sağlığını koruyan bir antioksidan grubunu içerir ve bu flavonoidleri uygun bir şekilde almak; hipertansiyon, kolesterol, kalp rahatsızlıkları gibi ihtimallerin önüne geçer. Aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesinde de etkilidir.

Bağırsaklar için tercih edin!

İçeriğindeki polifenoller sayesinde kötü bakterilerin büyümesine engel olurken iyi bakterilerin de büyümesine katkı sağlar. Bunun ile birlikte bağışıklık sistemini güçlendiren antimikrobiyal özellikleri bulunur.

İnme tehlikesini düşürmek için tercih edin!

Yapılan araştırmalara göre günlük 3 fincanın üzerinde çay (siyah, yeşil çay) tüketen kişilerin, günlük bir fincanın altında az çay içen kişilere oranla %21 seviyesinde azalan inme tehlikesine sahip oldukları saptanmıştır.

Kan şekeri için tercih edin!

İçeriğindeki insülin kullanmayı arttıran moleküller sayesinde, kan şekerinin düzenlenmesinde oldukça etkili olduğu ortaya konmuştur.

Kanser hücrelerine karşı tercih edin!

İçeriğinde bulunan polifenoller, kanser hücrelerinin büyümesini engelldiği, yeni hücre oluşmasının da önüne geçtiği gözlenmiştir.

Odaklanmak için tercih edin!

Yapılan araştırmalara göre, dikkat dağınıklığı olan bir grup insanın çay tüketimi sonucu odaklanmada daha hızlı sonuç aldığı ortaya konmuştur.

SİYAH ÇAYIN ZARARLARI NELERDİR?

Siyah çayın ne kadar faydalarından söz etsek de her insanın metabolizması, kalıtımsal yatkınlığı ve beslenme düzeni aynı değil. Bu yüzden çayın yan etkilerinden farklı oranlarda etkilenmek mümkün. Sizler için olabilecek yan etkilerini de sıraladık:

Düşük demir emilimi için dikkat!

İçerik tanenler bakımından zengin olan çay, demire bağlı sindirim sisteminden dolayı demir emiliminin önüne geçebilir. Bu yüzden meydana gelebilecek demir eksiliği için dikkatli tüketmede fayda var.

Stres ve uyku düzeni için dikkat!

Çay yapraklarında bulunan kafein, yoğun tüketildiği takdirde uykunun azalmasına sebep olur ve beraberinde stres, huzursuzluk ve kaygıyı da getirebilir.

Baş ağrısı için dikkat!

Bazı baş ağrısı çeşitlerini hafifletmede etkili olduğu bilinse de sebebi belli olmayan kronikleşmiş baş ağrısında çay ve kafein tüketimine dikkat edilmelidir. Rahatsızlık çeşidine göre ters etkiler gösterebilmektedir.

İmmün sistem için dikkat!

İçeriğindeki bileşenler bağırsakla için faydalı bulunsa bile, yemekten önce tüketmek bazı mide bulantılarına ve mide yanmalarına sebep olabilir. Çayın olası durumlarda verebileceği zararlar özellikle mide hassasiyeti olan kişileR için önceden düşünerek temkinli tüketilmelidir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bahsegel giriş
casibom giriş
betvole
casibom
bets10
casinomaxi
casinomaxi
casinoper
cratosslot
dinamobet
dumanbet
grandpashabet
betvole
casibom
bets10
casinomaxi
casinomaxi
casinoper
cratosslot
dinamobet
dumanbet
grandpashabet
superbetin
sekabet giriş
setrabet giriş
supertotobet giriş
tarafbet giriş
tipobet giriş
tulipbet giriş
tümbet giriş
vdcasino giriş
winxbet giriş
betpark
betroad
bets10
bettilt
betvole
casibom
casinomaxi
casinoper
dinamobet
grandpashabet
goldenbahis
holiganbet
hovardabet
imajbet
interbahis
jojobet
asyabahis
bahigo
limanbet
makrobet
mariobet
meritking
mobilbahis
mostbet
cratosslot
sekabet
dinamobet
bahigo
perabet
ngsbahis
onwin
bahiscom
paribahis
belugabahis
tipobet
bahigo
onwin
bahigo
betcup
matbet
mariobet
mariobet
limanbet
dinamobet
1xbet
nakitbahis
ngsbahis
bahigo
onwin
paribahis
perabet
piabet
pinup
pulibet
redwin
sahabet
bahigo
perabet
ngsbahis
onwin
bahiscom
paribahis
belugabahis
tipobet
piabet
pulibet
sahabet
setrabet
slotbar
superbahis
timebet
tipobet
tumbet
vdcasino
vevobahis
bahiscom
casibom giriş
lidyabet giriş
lidyabet
jojobet
betmarlo giriş
marsbahis giriş
betcup giriş
bets10
Asyabahis
betmoon
betnano
tipobet tarafbet sekabet süperbetin süpertotobet tulipbet tümbet vdcasino onwin onbahis oleybet norabahis neyine giriş
maltcasino
milanobet
milosbet
mobilbahis
mrbahis
nakitbahis
extrabet
favoribahis
favorisen
gobahis
gorabet
grandpashabet
hilbet
ikimisli
imajbet
intobet
jasminbet
jetbahis
jojobet
klasbahis
betorspin
betpark
betpas
betper
betroad
betsat
bettilt
betturkey
betvole
casibom
casinovale
celtabet
dinamobet
discountcasino
dumanbet
elexbet
elitbahis
betebet
betexper
betine
bet
betkolik
betkom
betlike
betmatik
betnis
betonred
bahisal
bahiscom
bahsegel
baymavi
baywin
1xbet/a>
7slot
akcabet
aresbet
asyabahis
bahigo
bahis1000
vevobahis
kingbetting
anadolucasino/a>
goldenbahis
betticket
betovis
casinoper
idda ve casino Siteleri
Kartal Escort
avcılar escort
esenyurt escort
bahçeşehir escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
şişli escort
istanbul escort
esenyurt escort
avcılar escort
tarafbet
betist giriş
showbet
xslot giriş
favorislot
barn festival
pragmatic slot oyunları
radissonbet
egt oyna
betmarlo
floating dragon oyna
bonus hunt" rel="dofollow">bonus hunt">bonus hunt
aresbet
tombala oyna
wild wild riches oyna
betibom
dog house megaways
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
wild west gold oyna
markaj giriş
trwin giriş
altıncasino
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
sugar rush oyna
hiperwin
sweet bonanza oyna
diyarbet
diyarbet
mrbahis
favorislot
markaj giriş
trwin
big bass bonanza oyna
gates of olympus oyna
egt oyna
favorislot
markaj giriş
trwin
betingo
bahisbudur
casi pol
casipol giriş
casipol giriş
casipol
casipol
romabet
mrbahis
casipol şikayetvar
casipol giriş
casipol twitter
casipol şikayet
casipol
casipol güncel giriş
casipol güncel
casipol giriş
casipol girişi
kartal escort